父母对孩子长高有四个疑问 孩子迅速增高的5个建议【2】

　　疑惑四：我家孩子这样算不算矮呢？

　　专家解疑：临床上，诊断矮小症有严格的标准，即身高必须低于同年龄、同性别正常儿童身高标准的第3百分位（P3）或负2个标准差（-2SD），具体数值请参见正常儿童身高标准曲线表。家长们若发现自己孩子的身高低于标准身高负2个标准差以下或明显偏矮，应及时带孩子去医院就诊，做相应检查，寻找导致孩子矮小的病因，并给予针对性治疗。

　　切莫抱有侥幸心理，寄希望于孩子到青春期会“蹿长”、给孩子多补些营养就会长等，以免错过最佳治疗时机。特别是那些从小身高、体重就“不达标”的孩子，家长更应提高警惕，定期带孩子去医院检查，监测生长情况。

　　另外，家长们也可参照以下3种简单方法来判断孩子是否属于偏矮：

　　①孩子始终比同班小朋友矮半个头；

　　②长得慢，一条裤子可以穿两三年；

　　③根据2～10岁儿童平均身高计算公式——年龄×7+70（厘米），若发现孩子的身高低于平均身高5～10厘米，则属偏矮。

　　孩子迅速增高有5个建议

　　建议1：多晒太阳

　　科学研究证明，日照时间长有助于儿童的生长发育。阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张，促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线能杀灭皮肤和空气中的细菌，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙磷代谢，促进儿童长高，并能预防贫血和佝偻病。因此，应给儿童增加户外活动时间，以促进其生长发育。

　　一般认为上午9点多或下午5点左右是一天当中最佳的晒太阳时间。户外活动时间最好在2个小时左右，玩一会儿再晒一会儿，如此交替。

　　晒哪个位置也有学问，应多晒屁股和后背，因为那是接触阳光的面积最多的地方。

　　建议2：营养均衡