原标题:人真的会被气死吗
开怀大笑对心脏好
俗话说,笑一笑,十年少。经常发自肺腑的大笑对心血管健康极有益处。日本的一项研究显示,在看搞笑喜剧时,血管会扩张有弹性;而在看严肃纪录片时血管会收缩。发自内心的开怀大笑,并持续时间15秒以上,可以带动大脑产生内啡肽,扩张血管,减轻血管壁炎症反应。
有时候实在缓解不了自己的坏情绪该怎么办?建议做自己喜欢的事情来转移一下不良情绪,比如摆弄花草、与宠物玩耍、唱歌、跳舞、练习书法等。没有什么爱好也可以做点让自己感到快乐的事,比如打沙袋,或者跟信任的人倾诉一下,哪怕痛快地哭一场也行。动情而哭时可分泌有益健康的激素,或去除压抑情绪的化学物质。如果总是忍住不哭的话,身体更易受紧张焦虑等负面情绪的影响。
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