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揭生活中会缩短寿命的10件小事:久坐睡眠过多

2015年05月19日14:49    来源:人民网-生命时报    手机看新闻
原标题:揭生活中会缩短寿命的10件小事:久坐睡眠过多

  导读:美国“雅虎健康网”最新刊登了生活中会缩短寿命的10件小事,对照一下,看看你占了几条?

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  生活中会缩短寿命的小事

  1.久坐。这对于办公室一族来说是个坏消息,即使你经常锻炼,久坐同样有损健康。发表在《英国医学杂志》上的研究显示:每天静坐3个小时以上,人的预期寿命减少2年。

  2.睡眠过多。睡眠过少会损害健康,然而睡眠过多同样有害。一项关于睡眠的文献综述显示:相对于每晚睡眠7~8个小时的人来说,每晚睡眠时间超过9个小时的人患上心脏病的风险会高出41%。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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