镜片颜色并非越深越好！黄色太阳镜滤蓝光最护眼

夏天来到，人们开始戴太阳镜出行。可是，并非所有人都知道，选择太阳镜是门大学问。很多人以为，镜片颜色越深越护眼。专家表示，其实相反，镜片颜色越深对眼睛伤害越大。专家提醒，太阳镜达到UV400标准，即可阻断有害紫外线；黄色或茶色镜片能滤除大量蓝光，是太阳镜的较好选择；此外，在太阳镜的材质上，专家认为，相对而言，偏光镜片较为理想。

医学指导/广州医科大学附属第二医院眼科主任沙翔垠教授、广州医科大学附属第三医院眼科主治医师胡利

　　这些误区你中了吗？

　　误区1：镜片颜色越深越护眼

　　专家：颜色越深对眼睛伤害越大

太阳镜主要是用于防止紫外线对眼睛的损伤。因为紫外线可能会诱发角膜浑浊、白内障、翼状胬肉等。很多人以为，太阳镜颜色越深越好。但事实并非如此。广州医科大学附属第三医院眼科主治医师胡利介绍，戴颜色太深的太阳镜，对眼睛的伤害更大。因为，深色眼镜不仅会使得我们视物变暗，而且会使瞳孔变大，这样，通过瞳孔区的紫外线量更多，对晶状体及视网膜的伤害范围就会变得更宽，从而容易诱发青光眼、白内障。

广州医科大学附属第二医院眼科主任沙翔垠教授认为，深色的太阳镜虽然能够阻挡部分光线对眼睛的伤害，但难以阻挡紫外线、蓝光等有害光线。

　　误区2：小朋友没必要戴墨镜

　　专家：视觉功能未完成发育更应戴

很多人以为，小朋友那么小，没必要戴墨镜，即使戴，也是为了看起来更可爱。沙翔垠介绍，小朋友在强烈的阳光下，更应该戴太阳镜保护眼睛。因为长期的光损伤积累到一定程度，会影响眼睛结构和晶状体。尤其是3岁以下儿童，由于他们的视觉功能还没有完成发育，更需要避免强烈阳光的直接刺激。

　　太阳镜应该这样戴

　　只要是UV400即可阻断有害紫外线

胡利介绍，紫外线是电磁波谱中波长从10nm至400nm辐射的总称，人眼是看不见的。紫外线可分为短波紫外线（UVC，100~280nm）、中波紫外线（UVB，280~315nm）、长波紫外线（UVA，315~400nm）。自然界的主要紫外线光源是太阳，太阳光透过大气层时波长短于290nm的紫外线被大气层中的臭氧层吸收掉，因此，全部UVC及大部分UVB被臭氧层吸收掉了。对人体造成影响的主要是UVA及部分UVB。

因此，在选择太阳镜时，只要确定是UV400标准，就可以阻断400nm以下的紫外线。

　　黄色或茶色镜片能滤除大量蓝光

究竟什么颜色的镜片更能保护眼睛呢？沙翔垠介绍，黄色的镜片可起到减轻视觉疲劳、让眼睛更舒适的作用，能够有效阻止绝大部分有害光线。

沙翔垠解释说，黑色、茶色、灰色的太阳镜，滤光效果不同。一般来说，灰色镜片可吸收红外线和98%的紫外线，而黄色或茶色镜片能滤除大量蓝光。“蓝光对人的眼睛的伤害最大。”他说，佩戴黄色眼镜，可有效滤除蓝光，从而大大改善视觉对比度和清晰度。尤其是黄斑病变患者，更应佩戴黄色眼镜，减少蓝光损伤。“如果不选择黄色镜片，茶色镜片也不错。”

　　偏光镜片相对较为理想

沙翔垠介绍，除了镜片颜色，镜片的材质对眼镜的影响也很大。偏光镜片采用和隐形眼镜一样轻巧精密的合成树脂制成，目前是太阳镜相对较为理想的选择。“而玻璃镜片，质量好的一般只能阻挡60%~70%的有害光线，普通的只能够阻挡50%的有害光线。”因此，在选购时，标有防UVA、UVB和CE标志的太阳镜，才能确保阻隔一定的紫外线。

　　特定职业者需要佩戴专业眼镜

胡利还提醒，有些特定职业的从业人员需要佩戴特定的专业眼镜。比如，电焊工、气焊工作业者必须佩戴防光辐射眼镜，以避免出现眼剧烈疼痛、畏光流泪等电光性眼炎的表现；装修工人、打石工人、磨砂工人及爱放鞭炮者等经常接触高速飞溅异物的人群，作业时必须戴防冲击眼镜，可以防止眼球穿通伤及钝挫伤的发生。而实验室工作人员、检验科工作人员、外科手术医生等都有必要佩戴防化学溶液眼镜，这样可以防止接触传染病病原体而染病，防止各类化学溶液导致的化学性眼外伤等。