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分享到QQ空间原标题：有真相丨一心多用≠最强大脑
4.影响胃肠健康。
昆士兰大学的科学家发现，有些一心多用对胃肠等躯体健康影响很大。由于说话和呼吸由一个脑区控制，因此，边走路边说话会造成中枢神经系统神经信号传输中断，腹部肌肉活动减弱，影响脊柱功能；吃饭时想事或看书、看电视，会导致大量血液供应脑部，直接影响胃肠道的血液供应，长此以往会导致胃病。
此外，一心多用还会增加“压力激素”皮质醇的释放，让全身都受影响。
怎样改变一心多用的现状？不妨试试以下几招：
首先，有意识地制止自己。比如在写邮件时别看短信、看书的时候把电视关上、吃饭的时候别说话等。
其次，保证足够的睡眠，能帮助我们消化和巩固白天获得的信息，并能缓解焦虑。以色列海法大学的研究发现，午休一个半小时的人，比不午休的人更能记住上午学习的新东西。
最后，多运动能增强记忆力，让大脑更活跃，情绪更高涨，改善一心多用的损害。▲
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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