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白领夏季抗疲劳6大饮食法则【6】

2015年05月15日13:50  来源:家庭医生在线  手机看新闻
原标题:养生保健:白领夏季抗疲劳6大饮食法则

  6.牛奶很重要

  每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙,而钙则是强健骨骼的重要元素。

  失眠的时候,喝一杯温热的牛奶:它的色氨酸可以促使形成5―羟基色胺,这种物质可以协助大脑调解睡眠

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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