心跳多少不正常 三类心律失常可治愈【2】

　　日常生活中如何护心

　　生活的很多坏习惯比如熬夜、吸烟、大量饮酒等都对心脏不好，我自己也到了一定岁数，在生活中一直提倡戒烟慎酒，回避二手烟，很少去碰咖啡、浓茶、辛辣食物等。不过，我偶尔也会喝一点红酒，可以促进血液循环，对减少心律失常的发作有一定帮助。现在静态的生活和工作较多，因此要控制脂肪的摄入，动物油、动物脂肪、动物内脏、螃蟹、虾等，我会有节制吃。工作之余，我会做些力所能及的运动，比如慢跑、快走、打打太极拳等，既能锻炼心脏功能，又能愉悦心情，良好的心态是预防心律失常很重要的一个环节，胜过服药。

　　老年人由于肠道功能下降，会有便秘问题，容易加重心律失常，应多食用膳食纤维，蛋白饮食限量，保持大便通畅。我建议蛋白摄入量应控制在每天每公斤体重1到1.5克，心功能不全、肾功能不全患者控制在1克以内。心功能不全和水肿的病人也要控制盐和水的摄入，以免加重心脏的负担，导致心功能的恶化。老年男性朋友有前列腺增生，要尽早治疗，以免排尿困难加重心律失常。 (钱钰玲)