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7种食物减肥不反弹 让你意想不到!

2015年05月05日08:56    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:7种意想不到食物让你减肥不反弹

  想要通过节食减肥还是很少人能够做好的,而且,这样也不利于我们的身体健康。吃,一定要吃,如果能精明地摄入一些吃了也不用担心,自然而然就能发挥减肥瘦身功效的食物,那么就不管你减不减肥,好身材是永远都跟着你了!下面,小编给你介绍几款食物,让你有效减肥不反弹。

  1、鸡蛋

  含有丰富的优质蛋白质,早餐的时候吃一个,能令饱腹感持续好几个小时哦!这样一来,你的午餐在保持低卡的情况下,也不怕担心会肚子饿。

  有的人为了减肥而不吃早餐,想着能省一餐就能减肥,这是大错特错,长时间的空腹感,只会让你下一顿的食欲爆发得更厉害。鸡蛋最简单的吃饭就是水煮鸡蛋了,或者在做减肥汤的时候打一个蛋花,甚至用水煮鸡蛋跟其他蔬菜做成沙拉都是不错的选择哦!

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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