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测测身体5大部位的毒素 3个妙招教你排毒【3】

2015年05月05日08:32    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:测测身体5大部位的毒素 3个妙招教你排毒

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  坚持有氧运动

  那么,身体的毒素该如何排出呢?小编就介绍3个妙招:

  排毒妙招1、坚持有氧运动。这可以使心肺功能增强,促进周身血液循环,增强氧气输送和排出毒素。

  排毒妙招2、释放压力。压力是一种精神毒素,压力会增加肾上腺激素,产生兴奋感和紧张感。因此,要学会调解自己的心态,放轻松,如按时休息,保证睡眠,享受香熏SPA,做瑜伽,与他人分享生活趣事等等,都能排解精神毒素。

  排毒妙招3、每天多喝水。水是最好的排毒载体,能稀释毒素,并且随着体液循环,把毒素带走。每天喝8杯水,最好每天早上起来就喝一杯水。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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