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每天做好5件事皮肤老得慢饮用8杯水、冥想5分钟【2】

2015年04月29日08:10 来源：人民网-生命时报手机看新闻

原标题：每天做好5件事皮肤老得慢

　　少吃白面包。白面包等精制主食热量较高，抗氧化物质的含量低。因此，尽量用全麦主食来替代。此外，少吃红肉，保证果蔬的摄入，能够提供身体必需的抗氧化物质，消灭自由基，延缓衰老。

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(责编：许晓华、刘婧婷)

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