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营养饮食:3款饮食让你养出好容颜【4】

2015年04月27日08:45  来源:家庭医生在线  手机看新闻
原标题:营养饮食:3款饮食让你养出好容颜

  黑芝麻核桃粥

  材料:大米、糯米、核桃仁、黑芝麻、冰糖

  做法:

  1、大米和糯米用清水浸泡10分钟;

  2、锅中水烧开放入大米和糯米;

  3、大火煮开加盖小火炖煮;

  4、核桃芝麻炒香;

  5、然后用蒜臼捣碎;

  6、米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化;

  7、再放入黑芝麻和核桃仁;

  8、搅拌均匀煮上2分钟关火。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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