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营养饮食:3款饮食让你养出好容颜【2】

2015年04月27日08:45  来源:家庭医生在线  手机看新闻
原标题:营养饮食:3款饮食让你养出好容颜

  西兰花黑芝麻蛋饼

  材料:西兰花、鸡蛋、面粉、黑芝麻、黄油、盐

  做法:

  1、所有食材准备好,西兰花稍稍焯水沥干备用;

  2、2个鸡蛋打散,西兰花切碎放入打散的鸡蛋中;

  3、放适量的面粉搅拌均匀,太粘稠的话就放少量清水,稀一点摊出来会好吃;

  4、放适量黑芝麻继续搅拌均匀,放少许盐;

  5、平底锅放入黄油;

  6、将蛋饼摊平,一面煎熟后翻面煎熟即可出盘切角。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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