原标题:仔细“听”身体对你“说”五脏排毒方法大不同
脾脏要排毒
表现:面部长斑、白带增多;小肠要排毒:下巴出现痘痘。
排毒方法:
1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来解除食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,才能取得最佳效果。
最佳排毒时间:
上午9~11点间是脾经时段,在这个时候做一些健脾的运动,便可以增加脾脏的钝感力。
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