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睡前吃辣易做恶梦!盘点六大习惯易招噩梦【6】

2015年04月19日08:31  来源:人民网-生命时报  手机看新闻
原标题:睡前吃辣易做恶梦!盘点六大习惯易招噩梦

  空腹睡觉

  空腹睡觉。空腹状态会引发低血糖,令人在睡觉过程中容易醒来。可在睡前吃根香蕉或喝杯牛奶来补充色氨酸,有助宁心安神,做个好梦。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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