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睡前吃辣易做恶梦!盘点六大习惯易招噩梦【2】

2015年04月19日08:31  来源:人民网-生命时报  手机看新闻
原标题:睡前吃辣易做恶梦!盘点六大习惯易招噩梦

  环境嘈杂

  环境嘈杂。睡觉时要尽量保持房间安静,开着电视、听着嘈杂的音乐睡,会影响睡眠质量,容易做噩梦。睡觉时可以放点海浪声之类的轻柔音乐,有助人体放松进入深度睡眠。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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