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浆果含大量膳食纤维 5种食物加快新陈代谢【3】

2015年04月12日11:54  来源:人民网-生命时报  手机看新闻
原标题:浆果含大量膳食纤维 5种食物加快新陈代谢

  3.高纤维谷物。《美国饮食协会期刊》上的一项研究显示,食用谷物早餐的女性体重超重的可能性要低30%。高纤维的谷物不仅能加快新陈代谢速度,而且也能延缓消化速度,让人的饱腹感时间延长。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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