烟草更伤女人肺 男女身体的8大天壤之别【2】

　　女性心血管软而细

　　美国心脏专家研究发现，男性心脏比女性大，女性的心血管比男性的细，这可能是因为雌激素倾向于导致血管扩张，雄激素倾向于使血管收缩。男性的血栓质硬而广泛，女性的质地软而少，更容易发生游离脱落。绝经后，女性失去了雌激素的保护，心脏病风险明显加大。虽然女性发病年龄比男性晚，但更容易致命。北京安贞医院心脏内科主任医师张维君表示，女性冠心病症状往往没有男性典型，相对容易延误治疗时机。女性朋友想要护心必须远离高血压、高血脂、高血糖、吸烟、肥胖等高危因素，且从年轻时就要做起。

　　烟草更伤女人肺

　　很多人不知道，女性对烟草中的有害物更敏感，在吸烟数量相同的情况下，女性患肺癌风险比男性高20%~70%。男性的肺损伤常发生在肺中央区域的大气管上，有利于较早发现警报信号，而女性的则主要发生在肺的外周小气管上，相对难发现。沈雁英告诉记者，近年来，女性肺癌患者明显增加，建议女性朋友远离烟草，包括吸烟和被动吸烟；做饭时少煎炒、多蒸煮，保证厨房排风措施和通道的畅通。

　　男性“胆”大又坚强

　　男性不仅比女性“胆大”，“胆”还比女性的更坚强。由于女性体内的性激素会影响胆汁的化学成分，以及胆囊的收缩功能，她们更容易患上胆结石。北京中日医院消化内科副主任樊艳华告诉记者：“胆结石患者中女性约占70%，明显高于男性”。专家建议，女性朋友应注重饮食均衡，少吃高热量、高胆固醇的食物，适当多吃富含膳食纤维的蔬菜，以及B族维生素含量丰富的粗粮；还要适当运动，避免久坐，促进胃肠蠕动和胆囊排空；不要自行盲目使用雌激素产品和避孕药。

　　女性骨盆更宽大

　　由于生育的需要，女性骨盆比男性更宽大，外翻角度大；女性的肌肉和骨骼天生不如男性强健；具有保护作用的雌激素在绝经后骤然下降等原因，导致女性更容易骨质疏松，关节损伤的比例明显高于男性。沈雁英指出，我国骨质疏松的男女患者比例约为1：3，且女性发病年龄更早。数据还显示，接受人工膝关节和人工髋关节置换术的患者中，80%是女性。生活中，女性应摄入牛奶、豆制品等含钙丰富的食物；多快走、游泳等；天气好时每天晒20分钟太阳；不盲目减肥，不过多饮用咖啡、碳酸饮料等。

　　女性尿道比男性短而宽

　　沈雁英告诉记者，女性尿道较宽，且长度平均仅有3厘米，比男性短很多。另外，其与肛门距离很近，各种病菌容易沿着尿道上行侵入，导致尿道炎，甚至多种妇科炎症。也正因此，数据显示，成年女性尿路感染发生率比男性高8~10倍；95%的女性在一生中至少会发生一次尿路感染。建议女性朋友最好选择透气通风的全棉内裤，不宜过小或太紧，以防局部温度升高，导致细菌繁殖；还要注意多喝白开水，不憋尿；性生活和月经期间重视个人卫生；不要滥用洗剂，以免过度刺激，反而导致干涩、瘙痒。

　　女性每平方厘米皮肤神经纤维是男性2倍

　　女性比男性对疼痛更敏感，因为在每平方厘米皮肤上，女性有34个神经纤维，而男性只有17个。约70%的慢性疼痛患者都是女性。沈雁英说，女性由疼痛带来的抑郁等心理问题也比男人多。但疼痛并非完全是坏事，它是机体受伤或遭遇疾病的报警信号。女性朋友不要总是忍痛，当心“小痛”忍成“大痛”，应在医生建议下接受正规治疗。

　　虽然从生理上讲，女性处于弱势，但女性的平均寿命明显高于男性。沈雁英说，女性比男性更关注健康，生活方式也更合理。因此，男性朋友应主动向女性“取经”，学会保卫健康！▲