原标题:别再嚼口香糖了!小心瓜子脸变”大脸猫“
如果你饿了就嚼一嚼口香糖,这样就会让大脑产生饱腹感,坚持这样做就能达到减肥瘦身目的。事实真是这样吗?该院营养科戴永梅主任说,嘴部的咀嚼动作确实能伪造一种吃东西的表象,让大脑认为你正在吃东西,释放停止饥饿信息。在一天食用口香糖不超过2粒,并且每次不超过10分钟的情况下,这个方法确实能带来一定的饱腹作用。如果长时间咀嚼则会让胃释放过多胃酸消化液,灼伤胃黏膜引发恶心、腹胀腹痛的症状,并且口香糖不能分解脂肪,也不能润肠排便,含有的大量糖分还会在饥饿的时候被人体快速吸收,起到增肥的作用。同时口香糖的化学原料让水果和蔬菜都失去了原有的风味,让人们的味觉变得不敏感,因此经常嚼口香糖的人口味更重,就餐时吃下的高热量甜食比别人要多。
口腔专家:老嚼口香糖易磨牙
该院口腔科主任穆锦全则提醒,以木糖醇等非蔗糖为甜味剂的口香糖确实无致龋作用,但如果口香糖是以蔗糖为甜味剂,咀嚼时,糖分会长时间停留在口腔内,给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件,因而容易长龋齿。总嚼口香糖还会导致咀嚼肌始终处于紧张状态,增加夜间磨牙的几率。从口腔角度出发,建议每次咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。(综合自扬子晚报、上海大众卫生报)
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