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睡前吃东西真的很伤身 警惕睡眠时10大禁忌【4】

2015年04月01日11:11  来源:光明网  手机看新闻
原标题:警惕睡眠时10大禁忌

  三、忌睡前过度用脑:晚上如有工作和学习的习惯,要把较伤脑筋的事先做完,临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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