朱莉防癌又开切啦！女性护卵巢平日保养更重要【2】

　　纠正错误观念

　　卵巢早衰吃药补不回来

　　黄欲晓副主任医师介绍，在前来看病的患者中，问得最多的是：卵巢早衰后吃什么药能治愈?吃什么能补救过来?。

　　“其实，人们的观念一开始就错了，往往患病以后才才重视，才知道身体健康的好处，平时却不懂预防和注意。尤其是女性卵巢早衰，一旦患上，就很难痊愈，所以避免患病才是健康的源泉。”

　　高压力、高学历并高负荷工作是女性卵巢早衰的主要原因，尤其是现代的女性既要在家做好妻子、好妈妈、好儿媳，还要求在事业上有一定的成就。

　　长时间体力劳动和脑力劳动、再加上多年形成的熬夜、精神长期紧张、吸烟喝酒等不良习惯，让年轻白领女性的生理机能紊乱，各项身体机能早衰，尤其是女人的卵巢更易衰退。

　　学会减轻压力

　　伸伸懒腰身心放轻松

　　如今的年轻白领，除了吃饭、睡觉都在长期伏案工作，以及一天2/3的时间都在考虑工作。

　　“长期伏案工作，全身血液、筋骨等瘀滞导致腰酸背痛，而在办公室每隔一小时伸伸懒腰，既舒展了筋骨、增快了血液流通，也缓解了长时间盯着电脑而产生的眼睛疲劳。”黄欲晓建议，把杯子换成小容量的，经常动起来，也是缓解疲劳和压力的好办法。

　　“从医人员的压力实际上也很大，我现在也很注重疏解压力，比如听听音乐，饭后30分钟的散步。高兴时就听点平静、高山流水的乐曲;心情糟糕时，就选择些能调动情绪的音乐。”黄欲晓分享了她的经验，其实做什么不重要，最重要的是能从工作中把自己全身心抽出来，真正得到放松。