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分享到QQ空间原标题：7类女性最易患乳腺增生 应该如何预防
如何预防乳腺增生
如何预防乳腺增生
1、保持心情的舒畅、情绪的乐观。
2、保证规律的生活。平时注意劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；适当进行跑步、扩胸等运动可预防乳腺增生。
3、选择合适的胸罩。最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，避免乳腺增生。
4、减少高能量的补品及食品的摄入。饮食以清淡为主，多吃蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液。
5、进行乳腺普查。年龄在16-50岁的女性在月经后第3-7天可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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