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分享到QQ空间原标题：测测你运动过量了嘛？
二、感到明显心慌气短、头晕大汗、感冒等不适症状。
三、全身酸痛，运动第二天起床困难。
四、精神萎靡，工作效率低下，食欲下降，恶心想吐。
五、对健身缺乏热情，甚至反感运动。
六、静息心率和运动心率都明显升高。
七、身体的某个部位忽然出现疼痛，特别是关节部位。
如果你有一项符合，你就必须提高警惕;若有两项或多项符合，就是运动过度，需要适当调整运动量了。(重庆医科大学附属第一医院神经内科博士 胡以达)
(责编：许晓华、刘婧婷)
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