儿童食用蜂王浆或致性早熟 饮食禁忌家长需掌握【2】

　　预防：

　　肥胖缺觉也是诱因

　　对于儿童性早熟的预防，陈伟斌给家长几点建议——

　　1.对外源性性早熟，可以完全实现预防。如，避孕药引起幼儿性早熟屡有报道，因此，服用避孕药物的年轻家长们，应将药物放在孩子拿不到的地方。医学专家已发现，孩子服用含有雌激素的胎盘保健品2至24个月后，乳房会发育，停用后症状消失。

　　2.避免营养过剩。过多的体脂会促成性早熟，应适当控制饮食，对较肥胖的孩子，要控制脂肪和糖分的摄入，但要保证蛋白质、维生素的摄入，宜多吃牛奶、新鲜蔬果。

　　3.增加体育运动。每天应有20至30分钟的体育活动，多进行有利于长高的运动，如跳绳、爬楼梯、拉单杠、跑步、跳高、游泳、踢毽子等。夏季避免紫外线过多照射，紫外线也有可能促进性发育。

　　4.睡眠时间要充足。由于垂体分泌生长激素在夜间处于高峰阶段，所以要保证孩子有充足睡眠，一般不少于9小时。

    饮食：

　　家长须记哪些禁忌

　　总有家长询问，预防性早熟，孩子平日饮食该怎么挑选？专家表示，营养并非越丰富越好，一些食物对儿童来说，并不宜进食。具体说来，以下禁忌还应记牢。

　　忌滋补类食品，包括冬虫夏草、人参、蜂皇浆。中医认为，越是大补类的药膳，越会改变孩子正常的内分泌环境。

　　忌被催熟的家禽肉，长期吃激素喂养的鸡鸭鸽子，成就了“促性早熟”的高危行为。

　　忌食反季节蔬菜和水果，反季节蔬果，几乎都是在“促熟剂”的帮助下才反季或提早成熟，应避免给孩子食用。

　　忌油炸类食品，经常食用油炸类膨化食品的儿童，性早熟的可能性是普通儿童的2.5倍。高热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟。

　　忌巧克力、蛋糕、饮料等高脂高糖类食品；　同样，河鲜(虾、蟹、鱼)类含有生长激素的食品也尽量少摄入。-本报记者　顾泳