原标题:忽视疼痛忘用牙线 盘点会折寿的八大恶习
3.不认真涂抹防晒霜。
一项调查发现,10人中有9人涂防晒霜草草了事。改变方法:不要遗漏手脚、耳朵、脖子、太阳穴等部位;出门前10—20分钟就涂好;如果去海边、山上等紫外线强的地方,不妨多涂一些。
4.忘记用牙线。
相比花大价钱漂白牙齿,每天使用牙线是保护牙齿的最廉价方法。刷牙不能完全去除牙缝中的食物残渣,一旦这些残渣滋生的细菌进入血液,会增加心脏病、中风、癌症和早产风险。改变方法:每天至少用一次牙线,美国牙科协会建议的标准方法是:取约45厘米长的牙线,一头缠在左手中指上,另一头缠在右手中指上,中间留出3—5厘米长的线,放在牙齿间轻柔地摩擦。
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