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走路时不甩双臂致肥胖 5个习惯让女性体形变差

2015年01月29日14:47    来源:环球网    手机看新闻
原标题:单手用手机长皱纹 5个习惯让女性体形变差

  导读:据日本Livedoor新闻网报道,女孩子为了使自己变得更加美丽,一直在进行各种努力。但即使使用了高档化妆品,尝试了减肥,其结果也总是差强人意。

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  单手操作手机

  日本著名塑形教练员秋元惠久这样解释道:“这可能与生活习惯有关系。走姿和坐姿很容易形成定势,若姿势不正确,很容易产生皱纹并使脂肪堆积。但如果有意识地去修正的话,体形会得到重塑,整体气质也会得到提升。”

  单手操作手机

  多数人操作手机时,下巴会不自觉地向前突出,背部也会向前拉伸。下巴向前突出时会不自觉地使脸部肌肉过度用力,从而使脸部皮肤向下拉伸,这种行为会导致脸部皱纹增加。另外,背部弓起会使肋骨向下弯曲,胸部也会随着向下拉伸。单手操作手机时,习惯用右手的人会产生右肩下沉,左肩抬高的现象。并且由于肩胛骨与骨盘相协作,单手操作还会导致骨盘错位。在此建议大家双手操作手机并有意识地收紧下巴,这样不但可以拉伸背部,还可以矫正骨盘错位。

  用力咀嚼

  长期使用臼齿用力咀嚼的人,腮部肌肉会渐渐变松弛,阻碍淋巴系统工作,这样会导致代谢物无法正常流动,进而因其脸部浮肿。建议大家经常做腮部按摩,保证代谢物流动畅通。

  走路时不甩动双臂

  在不甩动手臂的情况下走路时,下半身负担会加重,极易导致下半身肥胖。因此在走路时应收紧腋下,有意识地向后甩动你的手臂。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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