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分享到QQ空间原标题：年底压力大，学学另类减压法
结果分析：
0-10分：精神压力程度低但可能显示生活缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事的动力不高。
11-15分：精神压力程度中等，虽然某些时侯感到压力较大，仍可应付。
16分或以上：精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻求解决办法?
心理压力过大的表现：
一、生理方面：
心悸和胸部疼痛、头痛，掌心冰冷或出汗、消化系统问题(如肠胃不适、腹泻)等
二、情绪方面
：易怒、急躁、忧郁、紧张、冷漠、焦虑不安、崩溃等;
三、行为方面
：失眠、过度吸烟喝酒、拖延事情、迟到缺勤、停止娱乐、嗜食或厌食等;
四、精神方面：
注意力难集中，表达能力、记忆力、判断能力下降，持续性对自己及周围环境持消极态度，优柔寡断等。(本文综合自人民网寻医问药网)
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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