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大寒节气如何养生？防“五寒”适当食补【3】

2015年01月20日10:45 来源：健康时报网综合手机看新闻

原标题：大寒节气易惹病养生防五寒

　　3、防颈寒：

　　戴围巾穿立领装。冬天是颈椎病高发的季节。专家介绍，颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。另外，一条得体的围巾、丝巾或者披肩，也能帮助保暖。

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(责编：许晓华、刘婧婷)

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