踩踏事故如何自救：倒地千万不能仰面朝天【2】

　　若你已经陷入极度的拥挤之中

　　一、防止窒息，坚持双臂交叉自我保护

　　如果陷入极度的拥挤之中，为防止造成窒息，要尽力在胸前保持一定的空间。应做双臂交叉，双手握住上手臂平抬在胸前的自我保护动作，并尽量坚持，直到情况发生好转。

　　二、不超过别人，不能逆行

　　不要试图超过别人，更不能逆行，听从指挥人员口令。

　　三、前方有人摔倒，停止脚步并大声呼救

　　要时刻保持警惕，做好保护自己和他人的心理准备，若前方有人突然摔倒，要马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人停止向前。>>

　　若你已经被绊倒或者摔倒

　　一、大声呼唤寻求周围人员的救助

　　二、尽快站起来

　　若你摔倒后没有办法站立起来

　　一、倒地不能仰面朝天

　　如果不慎倒地，千万不能仰面朝天，这样，内脏容易被踩伤。

　　二、侧身蜷曲，护颈护头

　　侧身蜷曲，双膝并拢贴于胸前，十指交叉双手扣颈，双臂护头。护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地，这样，即使被踩，也是踩到了屁股等部位，不会伤害重要脏器。