原标题:养生需知:30个健康长寿好习惯 你有吗?(组图)
习惯八:选择全麦食品
全麦食物具有3个关键组成部分:外壳(或麸皮)、纤维和必需的微量元素,维生素胚芽(生殖发芽并长成的部分)其中富含的必需脂肪酸、B族维生素和维生素E和胚乳都是对人体有效的元素。
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(责编:许晓华、刘婧婷)

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