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今天，为大家推荐一个方便记忆的“每日饮食口诀”：一个鸡蛋一袋奶，七两水果一斤菜；鱼禽瘦肉各一两，少盐少油受崇拜；谷薯杂豆吃七两，过量饮酒死得快；食物每天二十种，大豆坚果也要爱；七八分饱要记牢，每天万步春常在！▲
冬天对这些人来说是个坎！有几点必须要注意 很多人都听过，老人过冬是个坎，很多老人在冬天去世，特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年。不管是研究数据，还是专家分析，事实也的确如此。 【详细】
人民健康大讲堂|营养“识”堂|保健养生温润益肾过“小雪” 3款食疗方推荐 小雪，是二十四节气中的第20个。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降。南方地区北部也开始进入冬季。小雪节气提示我们到了御寒保暖的季节，广州市中医医院杂病门诊主治中医师高三德提醒，我们要重视调养自己的情绪，宜吃温润益肾的食物，亦可配合药膳进行调养。 【详细】
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