养生：老人要有本药记

药记举例，以胃动力药吗丁啉为例。胃动力药吗丁啉：每日3次，饭前15-30分钟服用

　　老人身上慢病多，有的人可能每天要吃一大把药，降压的、降糖的、降脂的，不一而足。但年纪大了，人容易健忘，常常转一圈又忘记自己是不是已经吃过药了，子女又不能时常在身边提醒，这让老人们不知如何是好。其实，一本药记就能解决所有问题。 

　　所谓药记，其实就是一个简易的药物记录本。每一页列一种药物，把药名、服药时间和次数都标注在上面，每吃完一次，就在相应的位置上打一个勾。用药后的反应也可以简单地记录一下。睡前吃完最后一次药物后再重新翻看一下药记，看当日是否有漏服的情况。这样一段时间后，这本药记不但能避免老人错吃、漏吃、重复吃药，服药周期和用药反应也可以在复查时给医生提供参考。 

　　这本药记最好放在触手可及的地方，如床头柜、客厅茶几等，能时时提醒自己服药。老人同时服用的药物很多，尤其是某些激素类药物、治疗内分泌疾病和心脏病的药物，对服药时间要求比较严格，一定要遵医嘱，药记就更有必要了。▲