坐90分钟 膝关节血液循环降50%

长  工

2016年11月04日07:54  来源:人民网-人民日报海外版
 

  根据领英早前发布的职场压力报告数据显示,有超过44%的职场人认为,自己在职场中承受的压力很大,有5.8%的职场人认为,自己压力达到极限。此外,42.7%的职场人每周平均工作50小时以上,除CEO级别以外,职级越高,平均工作时间就越长,工作压力也就随之增大。工作时间过长,睡眠时间不足等原因导致很多职场人士处于健康风险之中,其中包括隐秘的职场杀手——静脉血栓栓塞的伤害。北京医院血管外科教授李拥军提醒,每坐90多分钟,膝关节血液循环就会降低50%

  李拥军说,静脉血栓栓塞症包括深静脉血栓形成和肺栓塞,前者是在腿部的深静脉内形成血栓,后者是血栓随血流到达肺部阻塞血管。其中,深静脉血栓发病隐匿,国内公众对其认知非常低,其最严重的后果是发生肺栓塞。一旦发生,往往非常凶险,严重者可导致死亡。如果长时间处于不动状态,比如驾车或乘飞机进行长途旅行,甚至是在办公桌前久坐,尤其是弯着膝关节,建议花一点时间站起来,伸展腿部,并且在附近走动一下,这对健康的血液循环是非常重要的。血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗塞、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制,每静坐一个小时,患深静脉血栓形成的风险会增加10%。

  李拥军提醒,了解包括久坐不动、血液高凝状态和外伤等在内的多项静脉血栓危险因素后,白领们每坐90分钟就应该起身活动,降低潜在的静脉血栓风险。

  拜耳大中华区人力资源总监杨丽萍女士说:“很多职场人士工作繁忙,长期久坐,休闲时间也容易被日渐兴起的移动互联网络占据,不知不觉间让自己处于健康风险当中;而且由于多数职场人士处于青壮年,健康意识不强,对疾病风险不关注、认识不足,是疾病科普的盲区。针对职场这一群体,要特别提醒他们关注自身健康,预防静脉血栓栓塞性疾病。”

(责编:权娟、聂丛笑)

推荐阅读

冬天对这些人来说是个坎!有几点必须要注意 很多人都听过,老人过冬是个坎,很多老人在冬天去世,特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天,熬到春天,又能平安过一年。不管是研究数据,还是专家分析,事实也的确如此。 【详细】

人民健康大讲堂|营养“识”堂|保健养生

温润益肾过“小雪” 3款食疗方推荐 小雪,是二十四节气中的第20个。进入该节气,中国广大地区西北风开始成为常客,气温下降。南方地区北部也开始进入冬季。小雪节气提示我们到了御寒保暖的季节,广州市中医医院杂病门诊主治中医师高三德提醒,我们要重视调养自己的情绪,宜吃温润益肾的食物,亦可配合药膳进行调养。 【详细】

人民健康大讲堂|营养“识”堂|保健养生

精彩推荐

视频新闻

  1. 2020奔跑瞬间盘点,哪个触动了你?
  2. 8848.86米!致敬攀登高峰的中国人
  3. 旅客心脏不适 乘务员跪地40分钟守护

热点排行

  1. 辽宁省委组织部发布一批干部任前公示
  2. 安徽省委组织部发布一批干部任前公示
  3. 四平市政协原副主席田野接受纪律审查和监…
  4. 南京:已采集核酸标本500万份
  5. 这款老人孩子都爱喝的饮料,却能把人带进…