如何防摔，是老人需要学习的一门重要功课。除了平时走路注意安全外，老人在家也有很多事情要慎做，比如换装灯泡、换洗窗帘、存取储物柜顶端的物件等。
上了年纪，人体各项机能出现退化，这个过程缓慢且具有隐蔽性，让人没有意识到自己已经无法胜任一些活动。首都医科大学附属北京天坛医院老年病科副主任医师张铁梅表示，患有各类疾病的老人，不能去完成登高的动作；身体较硬朗的老人也应该避免登高。临床上经常会有因登高取物而摔伤的老人，当被问及为什么会做这样危险的动作，他们通常会回答“我以为自己能做到”。
张铁梅建议，年龄在60～70岁之间的老人，哪怕觉得自己腿脚灵敏度没问题，也建议不要在身边没有其他人在场的情况下去登高够一些东西。70岁以上的老人，登高类的活动就应该完全避免，碰到需要登高才能完成的家务活时，最好别逞能，应积极寻求别人的帮助或等子女回家后完成。▲
（宋龙艳）
冬天对这些人来说是个坎！有几点必须要注意 很多人都听过，老人过冬是个坎，很多老人在冬天去世，特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年。不管是研究数据，还是专家分析，事实也的确如此。 【详细】
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