"月子病"多源自产后风湿 产妇恢复期有讲究

2016年07月15日08:51  来源:钱江晚报
 
原标题:你知道吗?“月子病”大部分是产后风湿引起的 科学坐月子 避免产后风湿

民间有种说法,月子里得的病不大治得好。那么,“月子病”到底是什么病?治得好吗?

其实,“月子病”大部分是产后风湿引起的,是一种产后或人工流产术后体虚之时,伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的、以肌肉关节酸痛为主要表现的疾病。

产后全身酸痛

竟是产后风湿惹的祸

32岁的小王生完孩子还没出月子就全身酸痛,整个人感觉很累,家人以为她是带孩子累的,休息一段时间就好了。没想到,症状没有减轻,心情反而越来越烦躁。到区妇幼保健院中医科就诊,医师发现小王除这些症状外,舌苔白腻,脉濡,后被确诊是得了产后风湿,于是给她开了中药进行调理,并指导她饮食起居的注意事项。半个月后,小王症状基本消失。

什么是产后风湿

产后风湿是“月子病”的一种,由于产后体弱,气血虚,风寒湿邪侵入血脉,出现局部或全身皮肤、肌肉、关节等部位怕风、怕冷、酸痛等症状,还伴有乏力、多汗、睡眠不佳、大便稀烂、情绪烦躁等症状。据中医科医师介绍,发病与环境、天气有关,还与过度进补有关。此病发病率较高,但较多人不知道此病,没有及时治疗,导致症状加重,有些导致产后抑郁的发生,症状甚至能够持续3~5年。

此外,产后风湿的病因跟普通“风湿”不一样,普通祛风除湿药往往不能奏效,医师会根据每个产妇具体情况,结合舌苔脉象,“扶正与祛邪”并用,拟定合理的中医诊疗方案,才能取得良好效果。

产后风湿的预防

许多女性饱受病痛的折磨,及早治疗和预防风寒外邪入体是治疗本病的关键。产妇在产后要注意休息,适当运动,房间保持通风,避免寒冷潮湿的环境,黄梅天房间内可开空调除湿,产妇要避免空调风、过堂风、风扇直吹,避免下冷水洗衣物,不用凉水洗澡,产后进补时,饮食不能太过油腻,不能过度进补。

治疗产后风湿的食疗

1.当归黄芪粥:当归15g、黄芪15g熬粥,治疗产后气血亏虚,面色淡白,头晕乏力等;

2.薏仁茯苓水:薏苡仁30g、茯苓15g煮水,治疗产后脾虚,口淡无味,大便烂等;

3.生姜羊肉汤:生姜10g、桂枝15g、羊肉100g,治疗产后寒湿,怕冷怕风,遇阴雨天加重等;

4.牛膝炖猪腰:猪腰1对,怀牛膝30g,治疗产后肾虚,腰酸腿酸,疲倦。

如何科学做月子

老人常叮嘱“坐月子不要洗头洗澡,会落下病根”,民间还有“坐月子不能刷牙、不吃水果”、“坐双月子”等说法,而国外则没有坐月子的说法,那么,究竟该如何科学坐月子?

区妇幼保健院产科护士长方彩玲指出,现代医学认为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化,各个系统都需要调整和恢复。“坐月子”其实是产后各系统恢复的过程,一般需要6周,这个过程是协助产妇顺利度过生理和心理转折的关键时期,因此科学坐月子尤为重要。

首先,产妇需要充足的休息和睡眠,适当运动,有利于产后体形恢复、防止便秘、排出恶露,还可防止产后栓塞的发生。其次,房间内空气新鲜,定时通风,天热可开空调、使用风扇,但避免直接吹风,冬天还需多晒太阳。合理饮食,均衡营养,适当吃蔬菜、水果等粗纤维食物,可防止便秘;禁全荤饮食,因为母乳中脂肪含量过高,易使小儿消化不良;同时,避免麦制品、动物内脏、维生素B6类等易回奶的食物。最后,注意清洁卫生,产后易出褥汗,如不及时清洁可导致细菌滋生、湿气入体,需要勤换衣服,产妇可淋浴,恶露未干净前禁盆浴,洗澡后用电吹风吹干头发,保持口腔清洁,可用软毛牙刷刷牙。(戚小芬)

(责编:余悦(实习生)、张希)

推荐阅读

桃子和西瓜一起吃会致命吗? 盛产谣言的朋友圈最近又出现了新的刷屏消息:“千万记住桃子不能和西瓜一起吃。医生说一起吃会马上丧命。”两种都是夏季常见的水果,虽然听起来比较无稽,但仍有人本着宁可信其有不可信其无的想法而觉得忧心忡忡。【详细】

人民健康大讲堂|营养“识”堂|保健养生

持续降雨 涉水而行会染“毒”上身? 最近持续降雨,很多地方都产生了积水,一些市民不得已时会卷起裤腿涉水而行,殊不知涉水也会惹“毒”上身。 【详细】

人民健康大讲堂|营养“识”堂|保健养生