"月子病"多源自产后风湿 产妇恢复期有讲究

民间有种说法，月子里得的病不大治得好。那么，“月子病”到底是什么病？治得好吗？

其实，“月子病”大部分是产后风湿引起的，是一种产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的、以肌肉关节酸痛为主要表现的疾病。

产后全身酸痛

竟是产后风湿惹的祸

32岁的小王生完孩子还没出月子就全身酸痛，整个人感觉很累，家人以为她是带孩子累的，休息一段时间就好了。没想到，症状没有减轻，心情反而越来越烦躁。到区妇幼保健院中医科就诊，医师发现小王除这些症状外，舌苔白腻，脉濡，后被确诊是得了产后风湿，于是给她开了中药进行调理，并指导她饮食起居的注意事项。半个月后，小王症状基本消失。

什么是产后风湿

产后风湿是“月子病”的一种，由于产后体弱，气血虚，风寒湿邪侵入血脉，出现局部或全身皮肤、肌肉、关节等部位怕风、怕冷、酸痛等症状，还伴有乏力、多汗、睡眠不佳、大便稀烂、情绪烦躁等症状。据中医科医师介绍，发病与环境、天气有关，还与过度进补有关。此病发病率较高，但较多人不知道此病，没有及时治疗，导致症状加重，有些导致产后抑郁的发生，症状甚至能够持续3~5年。

此外，产后风湿的病因跟普通“风湿”不一样，普通祛风除湿药往往不能奏效，医师会根据每个产妇具体情况，结合舌苔脉象，“扶正与祛邪”并用，拟定合理的中医诊疗方案，才能取得良好效果。

产后风湿的预防

许多女性饱受病痛的折磨，及早治疗和预防风寒外邪入体是治疗本病的关键。产妇在产后要注意休息，适当运动，房间保持通风，避免寒冷潮湿的环境，黄梅天房间内可开空调除湿，产妇要避免空调风、过堂风、风扇直吹，避免下冷水洗衣物，不用凉水洗澡，产后进补时，饮食不能太过油腻，不能过度进补。

治疗产后风湿的食疗

1.当归黄芪粥：当归15g、黄芪15g熬粥，治疗产后气血亏虚，面色淡白，头晕乏力等；

2.薏仁茯苓水：薏苡仁30g、茯苓15g煮水，治疗产后脾虚，口淡无味，大便烂等；

3.生姜羊肉汤：生姜10g、桂枝15g、羊肉100g，治疗产后寒湿，怕冷怕风，遇阴雨天加重等；

4.牛膝炖猪腰：猪腰1对，怀牛膝30g，治疗产后肾虚，腰酸腿酸，疲倦。

如何科学做月子

老人常叮嘱“坐月子不要洗头洗澡，会落下病根”，民间还有“坐月子不能刷牙、不吃水果”、“坐双月子”等说法，而国外则没有坐月子的说法，那么，究竟该如何科学坐月子？

区妇幼保健院产科护士长方彩玲指出，现代医学认为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复。“坐月子”其实是产后各系统恢复的过程，一般需要6周，这个过程是协助产妇顺利度过生理和心理转折的关键时期，因此科学坐月子尤为重要。

首先，产妇需要充足的休息和睡眠，适当运动，有利于产后体形恢复、防止便秘、排出恶露，还可防止产后栓塞的发生。其次，房间内空气新鲜，定时通风，天热可开空调、使用风扇，但避免直接吹风，冬天还需多晒太阳。合理饮食，均衡营养，适当吃蔬菜、水果等粗纤维食物，可防止便秘；禁全荤饮食，因为母乳中脂肪含量过高，易使小儿消化不良；同时，避免麦制品、动物内脏、维生素B6类等易回奶的食物。最后，注意清洁卫生，产后易出褥汗，如不及时清洁可导致细菌滋生、湿气入体，需要勤换衣服，产妇可淋浴，恶露未干净前禁盆浴，洗澡后用电吹风吹干头发，保持口腔清洁，可用软毛牙刷刷牙。（戚小芬）