冬天戴口罩千万别犯4忌 戴不对无异于“自杀”【2】

戴口罩注意事项：

1、佩戴口罩前后必须清洁双手。

2、应依照包装指示佩戴口罩，包括固定紧口罩的系绳，让口罩紧贴面部。如果口罩戴得太松，与脸面不贴合，空气会从侧面空隙中进入，无法达到预防效果。此外，一定要把嘴与鼻子全部遮住，有的人只把嘴遮住是不正确的，因为鼻子才是人体空气进出的主要途径。

3、口罩不能两面轮流戴，因为朝外的一面容易吸附病菌，如果没有清洗干净就把朝外的一面再朝内戴，容易感染病菌。

4、在人群密度高、不通风的场所及一些相对“高危”的环境(如医院等)，应该戴12层以上的口罩。

5、最好多准备几个口罩，便于更换和洗涤。戴口罩时间长了觉得发闷，如想摘下口罩换换气，须到没有病毒感染的清洁区和人群不集中的地方。

6、戴口罩不宜时间过长，一般6小时为上限，否则，长时间呼吸不到新鲜空气，会使自身抵抗能力下降。

洗口罩注意事项：

1、摘下口罩后，从外到里折好，不要让手接触到口罩的里面，并用口罩带捆好，用干净的卫生纸或手绢包好、收好。

2、一般口罩应每天更换、清洗，最好每4小时换一次，避免口罩成为二次感染源。

3、换下的口罩一定要洗净并晾干，清洗时，用消毒液或一般的肥皂均可。清洗口罩时，应先将口罩放入开水中烫几分钟，清洗干净再拿到阳光下晾晒，这样才能起到杀菌消毒作用。

4、口罩在清洗几次后，可拿到灯前照看，看有没有明显光点，中间部分与边缘部分透光率是不是一致，如有疑问就要更换新的。（人民网崔元苑综合）