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分享到QQ空间原标题：每天6个3分钟延寿10年：刷牙坚持3分钟
睡醒后赖床3分钟
3.睡醒后赖床3分钟
统计数据显示，在中风和猝死病例中，很多都是在清晨起床发病的，这个时段被称为一天中的“魔鬼时间”。北京安贞医院心脏内科中心主任医师马涵英解释，在清晨人体经过了一整晚的水分流失，来不及补充，血粘稠度达到最高，人体一受冷、血管收缩，很容易引发急性心脑血管病。著名心血管专家洪昭光建议，睡醒后不要急于起身，应先在床上躺一会儿再起床，这样至少可使50%的心脑血管病人免于发生意外。
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(责编：许心怡、权娟)
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