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人一天必须要睡足8小时? 每天睡多久能长寿【6】

2015年12月24日08:45  来源:人民网-生命时报  手机看新闻
原标题:人一天必须要睡足8小时? 每天睡多久能长寿

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  1岁以下婴儿:每天16小时

  1岁以下婴儿:每天16小时

  1岁以下婴儿需要的睡眠时间最多,大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段,因此,睡眠时间必须要保证。

  建议:婴儿的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的;也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。对此,家长应注意给孩子补钙,科学喂养;还需尽量保证婴儿夜晚睡眠的完整,不宜夜间频繁喂奶或换尿布,尤其是后半夜,因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快。

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(责编:许心怡、聂丛笑)

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