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吃得越多越营养?当心14种不能多吃的食物【4】

2015年12月07日09:01  来源:环球网  手机看新闻
原标题:吃得越多越营养?当心14种不能多吃的食物

  4.各种坚果

  建议每日摄入量:1/4碗或18颗左右

  坚果属于高热量的食物,只需一点点就能摄入大量卡路里,很容易产生饱腹感。所以,慢点吃可以让你减少吃得更多的冲动。

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(责编:权娟、聂丛笑)

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