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如何防止秋燥对抗秋乏推荐6种秋季养生法宝【2】

2015年10月13日07:50 来源：中国新闻网手机看新闻

原标题：如何防止秋燥对抗秋乏推荐6种秋季养生法宝

　　红薯

　　红薯富含胡萝卜素和微量元素铁，还具有一定的抗炎功效。此外，红薯也富含维生素C，并且由于其周围淀粉的保护作用，加热时损失较少。红薯最好烤着吃，不仅味道香甜，而且保存的维生素比水煮红薯更多。

　　梨

　　梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。

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(责编：蔡熊更、刘婧婷)

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