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每餐之前喝两杯水 长寿食物养生健康"排行榜"【7】

2015年10月11日10:35  来源:人民网-生命时报  手机看新闻
原标题:每餐之前喝两杯水 长寿食物养生健康"排行榜"

  晚餐早比晚点好

  卫生部首席健康顾问洪昭光教授表示,人体排钙高峰期是餐后4—5小时,晚餐吃得太晚,不仅影响睡眠、囤积热量,而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点,而且应不吃或少吃夜宵。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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