体内残留7种有害物质 让你衰老加倍【2】

　　7、水毒与瘀血：

　　水毒的形成是因为人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀。

　　瘀血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态与末梢循环不畅的产物。

　　水毒会引起发汗、排尿的异常与水肿，瘀血会引起细胞、肌肉的养分不足，造成肥胖等症状。

　　冷知识：

　　慢跑会让皮肤松弛？

　　你是否听说过“跑步者的脸”？有人说，慢跑会影响皮肤弹性。不过，并不是跑步时的脚步动作导致皮肤松弛，而是摄氧增加导致自由基损伤，从而促进皮肤皱纹的出现。

　　但相关研究也表示，只有非常剧烈的运动才会引起细胞的损伤，也就是说，每周慢跑几次并不会导致皮肤紧致度发生变化。

　　危险的日晒伤害皮肤

　　热爱户外运动的人其实会让自己无形中陷入日晒损伤的风险中，导致皮肤出现多种问题，包括过早褶皱。这就是为什么即便在冬天，外出时依然要涂防晒霜。

　　长时间的日晒会对皮肤产生消极影响，因此外出呼吸新鲜空气时，一定不要忘了使用防晒系数超过30的防晒产品。