一顿火锅中风发作  你不知道的中风诱因

    女性常喝软饮料会增加中风风险

　　《美国临床营养学杂志》报道，日本一项研究显示，一天饮用一杯软饮料的女性，大脑出现血栓的几率增加大约八成，容易发生中风。大阪大学医学研究生院的伊萨克和同事征募39786名年龄为40岁至59岁的日本志愿者，问卷调查他们的日常饮食习惯，包括软饮料摄入量。软饮料指酒精含量低于0.5%的天然或人工配制的饮料，通常包括碳酸饮料、果汁饮料、茶饮料等。研究人员发现，与从不或者很少饮用软饮料的女性相比，几乎每天饮用软饮料的女性发生中风的几率高21%，发生缺血性中风的几率高83%。所谓缺血性中风指脑血栓致使大脑缺血，引起偏瘫和意识障碍等中风症状。调查结果还显示，软饮料摄入与男性中风风险的关联“微乎其微”。

　　肥胖、三高、年纪大的人，晚上尤其不能暴饮暴食

　　浙江省中山医院脑病中心主任张淑青说，“中风的根本原因，是血管质量不好，或者血流不畅，导致血管堵塞，大脑局部缺血。老年人中风比较常见，是因为他们年纪大了，血管呈淀粉样改变，质量差了，而且通常会有些高血压、高血糖、高血脂等基础疾病。年轻人会中风，一个是因为三高人群现在也呈年轻化的趋势，再有就是不良生活习惯是很大的诱因。特别是晚上暴饮暴食、喜吃高脂食物等。晚上的血流速度慢，血脂尤其容易在血管里堆积起来。”张淑青医师说，诱发中青年中风的因素还有抽烟、酗酒、睡眠不好、精神压力大等。

　　康复科解光尧副主任提醒，生活方式真是很要紧的，提倡晚上只吃七分饱，并且饮食在均衡的基础上要清淡一些，腌制的食物少吃。睡前在床头放一瓶温水，半夜起夜时，先喝点温水，让血液稀释一下，同时可以在床上适当活动活动四肢，然后再起来。(综合自都市快报、浙江在线、中老年时报、新民晚报)