严重贫血怎么办 千万别碰五种食物

　　当女性严重贫血时，会出现肤色暗淡，眼圈发黑，满脸的痘痘等一系列的症状。严重贫血怎么办，严重贫血应该如何解决？首先，生活中就不要碰五种食物，同时可以辅以补血食疗法缓解贫血症状！

　　严重贫血时，别吃以下5种食物：

　　1、不能过多摄入脂肪

　　如果食用过多脂肪，可对人体造血功能造成抑制，同时脂肪过多会影响贫血病人消化和吸收。因此，女性每天摄入脂肪量不应超过70克，最好是50克左右，尽量是食用植物油脂。

　　2、不能食用大蒜

　　大蒜含较多挥发性物质。如果食用过多，会对胃液分泌造成抑制，使血红蛋白、红细胞减少，使贫血加重。

　　3、不能喝咖啡

　　咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，进而抑制铁的吸收。对贫血病人来说，十分不适合。如果想要喝饮料，尽量把咖啡改为橘子汁。

　　4、尽量不要喝茶

　　茶会抑制铁吸收，这是因为茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，对铁质吸收造成阻碍，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，使贫血症状加重。

　　5、不能喝牛奶

　　由于牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，就会造成使体内铁量不足。