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早晨这样吃鸡蛋竟然能减肥?【3】

2015年09月22日11:56  来源:人民网-生命时报  手机看新闻
原标题:早晨这样吃鸡蛋竟然能减肥?

  鸡蛋快速烹调法

  鸡蛋快速烹调法

  上班族早上时间紧迫,下面为大家介绍三种快速、简便烹调鸡蛋的方法。

  1. 提前煮好蛋。可以头天晚上提前煮好鸡蛋,第二天早上热一下就能吃了。

  2. 60秒微波鸡蛋。把鸡蛋打入一个微波炉可用的容器中,高火加热1分钟,搅拌,浇点酱油调味,就能吃了。

  3. 煎鸡蛋。小锅预热一分钟左右,加一点油,打蛋入锅,煎二分钟左右,待蛋白略熟,加菠菜和黑胡椒即可。

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(责编:许晓华、刘婧婷)

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