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分享到QQ空间原标题：秋季养胃润肺 介绍4款日常养生菜
3、黑木耳炒肉
功效：清除胃肠道中的粉尘，排毒养胃。
做法：
1、黑木耳洗净泡开切成小块。
2、瘦肉洗净切块后放入适量的盐、生抽、淀粉、油搅拌均匀，稍微腌制10分钟。
3、热油快炒瘦肉至8成熟后盛出备用。
4、再起油锅炒黑木耳，快熟的时候加入瘦肉一起翻炒。
5、最后加入适当的盐或酱调味即可。
4、蘑菇饺子
功效：止咳化痰、通便排毒，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
做法：
1、猪肉洗净切块，剁成或搅拌成肉碎。
2、肉碎加入适量清水搅打成胶状。
3、蘑菇洗净切成片，烧开水焯熟过凉后剁成或搅拌成碎。
4、将肉碎和蘑菇碎混合，加入食盐、酱油、耗油、麻油、味精等调味料。
5、将调好的肉馅用饺子皮包好煮熟即可食用。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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