中医穴位按摩缓解高血压

　　高血压是一种常见的疾病，影响着我们的健康和正常的生活。除了吃降压药以外还有什么方法可以降血压呢？今天，为大家介绍一下穴位按摩治疗高血压的方法，快来一起学两招吧。

　　高血压的症状

　　头痛。多发生在后脑部位，有恶心、呕吐的症状，如果您经常感到头痛而且是很剧烈的那种，同时伴有恶心作呕，这就很有可能是恶性高血压的症状。

　　头晕。头晕症状多发生在女性患者的比较多，这种症状多发生在突然蹭下或者是起立的时候居多。

　　耳鸣。患有高血压症状时双耳会出现耳呜，而且持久时间会比较长。

　　失眠。当患上高血压的时候大脑的皮质功能就会出现混乱和自主神经功能失调，所以很容易就出现入睡困难、睡眠不踏实、经常做恶梦、容易醒过来的情况。

　　肢体麻木。一般会出现手指、脚趾出现麻木的情况，或者是皮肤感觉到有蚂蚁在爬行，其他部位也有可能出现这种情况。

　　下面就来看看穴位按摩是如何治疗高血压的吧。

　　穴位按摩缓解高血压

　　合谷穴：合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。这里是大肠经的通道。大肠经上有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。人迎穴虽然位于喉结两侧，但也是大肠经的通道。以手上的合谷穴为中心，从食指指根到手腕的这一区域，受到刺激后，可以通过经络反射，达到与直接刺激人迎穴同样的效果。血管紧张可造成血压升高，而刺激合谷穴，将缓解脖颈血管的紧张度。

　　后溪穴：后溪穴位于小肠经上。由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区域相联通，所以一旦刺激后溪穴，就可以达到缓解颈部肌肉紧张的目的，从而减轻高血压引起的头痛、头晕等症状。

　　百会穴：百会穴位于头顶的正中央。手掌紧贴百会穴顺时针旋转，至少旋转32圈，可以宁神清脑，降低血压。

　　涌泉穴：涌泉穴位于足底前中1/3的交点，搓涌泉穴和全脚掌。可促使气血畅通，养肝明目，温补肾经，滋润肾水，并且有防治失眠、高血压的效果。

　　桥弓穴：桥弓穴位于人体脖子两侧的大筋上，推拿这个穴位，能够使人的心率减慢、血管扩张，血压下降。推拿桥弓穴时只能一侧一侧地进行，切不可两侧伴随推拿，因为双侧推拿会影响头部供血，刺激过强，容易导致头晕甚至昏厥。

　　除此之外，在生活中高血压患者还需要注意什么呢？

　　高血压的日常护理

　　饮食要三低二高。饮食可以说是与每个人的健康息息相关，它对调控血压具有非常关键的作用，良好的饮食习惯可以促进康复进程。高血压患者要坚持低动物脂肪、低糖、低盐；多吃高蛋白、高纤维素（蔬菜）的饮食原则。饮食“三低”原则可避免不良的饮食导致血压的升高，而“二高”则是有效降压的重要饮食方法。

　　大便通畅。便秘对血压的影响是非常明显的，在生活中许多中老年人深受便秘的危害，导致血压升高出现危险，所以高血压患者要避免便秘发生。因为人体在排大便时腹压升高可以影响血压，排便困难的人，则更明显。所以高血压患者在排便困难时，可服用一些缓泻剂。日常应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。

　　情绪平和。情绪的剧烈起伏会对血压形成极大的影响，导致血压的急剧上升，严重的会危及到患者生命。因此，高血压患者要想血压平稳，就要在生活中保持平和的心态，稳定的情绪是高血压治疗的一个重要基础。有临床调查发现，血压的调节与情绪波动关系非常密切，对于患高血压的人，要有良好的自制能力，保持情绪的相对稳定。

　　慎选营养品。水蛭清多肽卵磷脂片可以降低血液粘度，使血液流变增强，改善血液循环；降低血液粘度，加强血液流动性，促进红细胞功能的恢复。对于降压、保持血压平稳有很好的效果。

　　如果患了高血压就要学会科学正确的降压方法。