秋季温差大幼儿易患呼吸道疾病 专家：多吃温性果蔬

　　秋天是人体抵抗力最弱的时候，有谚语说：“立秋之日凉风至”，立秋后昼夜温差逐渐增大，呼吸道疾病进入了高发期，而免疫力较差的幼儿则更加容易“中招”，症状往往表现为嗓子很痒、咳嗽不止。

　　江苏省第二中医院儿科施益农主任表示，秋季是小孩上呼吸道疾病多发的季节，幼儿鼻腔又比较短，较为稚嫩，鼻毛尚未完全形成，因此，儿童尤其是婴幼儿，容易在季节交替时频频出现上呼吸道感染的情况。家长应当尽量避免带幼儿去人流密度较大的场所，尤其是空气不流通的地方。再者是家长要注意保护自己，杜绝成为感染源，以免将接触到的细菌带给孩子，导致感染。建议爸爸妈妈们工作回家后，首先要做的事情是洗手、漱口，更换外套，然后再去亲吻拥抱孩子，这样既可以增进与孩子的关系，又能更好地保护孩子。如果孩子咳嗽时间在三五天之上，家长应当留意孩子是否发热，低烧不易察觉，要特别注意。

　　施主任还强调，家中孩子若是容易反复感染上呼吸道疾病，家长可以在饮食方面稍加注意，比如冰酸奶要放置一段时间后再吃，冰饮料、冷饮要少吃，偏干燥的食物比如大蒜、青椒、韭菜、坚果、饼干也要少吃，水果中的菠萝、芒果也要少吃。多吃一些温润平和的食物，比如西红柿、青菜、花菜、芹菜，水果可以多吃一些哈密瓜、火龙果、梨等。如果出现轻度呼吸道疾病，可以有针对性地选择一些药物，能够通过刺激人体的粘膜免疫系统，提高粘膜分泌液中的蛋白含量，能有效增强人体免疫力。

　　另外，秋季空气湿度较低，水分经呼吸道黏膜大量散失，人会感觉咽喉干燥，呼吸道防御功能也随之降低，因此室内要注意保持一定湿度，可以用湿毛巾擦拭室内的家具，用湿拖把清洁地板，或者使用加湿器，增加室内湿度，还有就是要多喝水，补充水分。

　　朱振富 胡林