拥有这10个觉悟，一定能幸福终老

　　想过什么样的生活？决定权就在你手中，而且任何时候决定都不晚。尤其是老人，如果能拥有下面10个觉悟，并努力付诸实践，一定能幸福终老。

　　1.认老不服老。

　　衰老，是人人都要面对的人生难题，最智慧的做法是认老但不服老。这一点很关键，如果你能够理性看待自己的年龄，就可以找到有效的应对方法，并从中获得幸福和快乐；如果不能，则可能背上沉重的心理负担，沉浸在失落情绪中，生活质量严重下降。人生的每个阶段都有其独特魅力，要拥抱当下你所拥有的。年老后，虽然20岁时的青春活力已不复存在，但阅历和经验让你对世界有更透彻和深刻的认识，面对危机和困难时，判断力和决策力也更准确，这些都是无形的财富。

　　2.明确表达自己的情感和需要。

　　其乐融融的的家庭关系是对长寿最好的助力。调查显示，大多数中国老人的幸福观比较传统，认为幸福感主要来源于家庭。所以，子女要尽量为老人营造这种和谐的氛围，多关心、陪伴老人，同时老人也可以主动与子女家人加强联系，能有效改善心态，缓解负面情绪。

　　老人如果有什么需要，最好直接告诉子女，及时沟通，不要让子女猜，以免产生不必要的误会和麻烦。比如，如果你需要去医院做一项重要检查，有些害怕，就明确告诉女子“我需要你陪我一起去”，这样做可以提升安全感。但也不能事事依赖子女，更不能强求，要过一种相对独立的生活。

　　3.每天都要开心地过。

　　学会调整自己的情绪是每个老人的必修课。人到老年，越发感性，很容易把不良情绪郁积在心里，孤独、暴躁、抑郁、多疑等问题接踵而来。面对这些坏情绪，必须要有一颗豁达、乐观的心。开心也是一天，不开心也是一天，生活不能被坏情绪影响。晚年要做到三乐：知足常乐、自得其乐、助人为乐。从实际出发，对自己和他人不苛求，努力保持和善、平静、知足的心。

　　4.将未完成的梦想一一实现。

　　德国著名发展心理学家保尔·巴尔特斯提出了毕生发展心理学理论，是说每个人一生都要学习，尤其对老年人来说，也要不断发展，并非一味退化。很多老人操劳一辈子，梦想不断被搁置，最应抓住退休后这个完成梦想的好时机，把年轻时想做但没机会做的事在此时一一实现。老年人拥有大量闲暇时间，要任性一点，好好利用。

　　此外，老年人可以多培养一些兴趣爱好，多学习一些新鲜事物，让生活充实丰富，切忌每天只是守在电视机前，足不出户。

　　5.不惧怕疾病。

　　疾病这个家伙，往往你越怕它，它越找你，如果你努力应对，它反而会被吓跑。面对身体功能的逐渐衰退，也要有一颗平常心，年老后有慢性病是正常的，要做到带病、服药也积极乐观生活，不能讳疾忌医。从中年开始就应注意改变生活方式，储存健康，多运动，多吃蔬果，限盐、限酒、戒烟，定期体检，有病及时就医。