家长应怎么挑选适合孩子的零食【2】

　　接下来，就来具体看看哪些零食是不能吃的吧。

　　孩子不能吃的零食

　　薯片/薯条：能量高，含致癌物丙烯酰胺。薯片、薯条是当之无愧的“最差零食”。哈尔滨医科大学附属第一医院营养科主任闫雅更对此深有感触，“这类食物中含可疑致癌物——丙烯酰胺。”空军总医院营养科主任景洪江也指出，薯片还有膨松剂、增味剂等食品添加剂及反式脂肪酸、盐等问题。

　　汽水：几乎不含营养素，热量高，添加剂多。汽水等碳酸饮料几乎不含人体需要的营养成分，热量高且添加剂多，在营养专家眼里，远不如白开水。

　　蛋黄派：不含或蛋黄极少，含反式脂肪酸、大量添加剂。蛋黄派以添加剂为主要手段，美味至上，但营养极低，挣扎在有害与无害的分界线上。

　　烤肠：真正的肉含量少，盐含量高，且含亚硝酸盐。加工肉制品中真正的“肉”可能很少，而且，含有发色剂（亚硝酸盐）、防腐剂等多种食品添加剂，且其含盐量也不可小觑，有些烤肠一根的含盐量就把一个人一天的吃盐指标占满了，烤制过程中还可能产生致癌物。

　　为孩子挑选健康的零食很重要哦。