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40岁后脑细胞减少,6招让大脑慢慢“变老”

2015年09月01日15:30  来源:人民网-生命时报  手机看新闻
原标题:40岁后脑细胞减少,6招让大脑慢慢“变老”

  受访专家:中日友好医院中医老年病科主任 李海聪

  白发和皱纹是看得见的衰老,一些看不见的衰老更应引起我们的重视,比如人脑。

  随着年龄的增长,人脑机能会逐渐退化。科学研究显示,人到40岁以后脑细胞数目会逐渐减少,50岁可减少20%,70岁后减少20%~30%。同时,脑的重量也越来越轻,正常人脑重约1500克左右,而80岁老人的脑重量比其减少10%左右,出现“脑萎缩”。

  人脑中,大脑掌管着语言、思维记忆及计算等活动,而小脑则控制着人体的动作与协调能力。当大脑和小脑无法正常运转时,会指示“失灵”,人的表现也会有些异样。

  记忆障碍。对时间、地点、内容的认识及判断力下降,如经常遗失物品、健忘等。

  性格、行为的改变。生活习惯刻板怪异,不喜欢与人交往;性格急躁,言语增多或重复啰嗦,常因一些小事而纠缠不清、没完没了等。比如,有时在街上会看到一些“较真儿”的老人,对年轻人而言,要给予理解和关怀。

  智力减退、痴呆。理解、判断、计算能力等智力活动全面下降,难以胜任工作及家务,甚至不能正确回答自己的姓名、年龄,出门后不记得回家的路等。

  “这种‘失灵’一方面是因脑容量缩小造成的,另一方面则是由于脑功能出现病变造成的”,中日友好医院中医老年病科主任李海聪说。如果是前者,不需要过度担心,人的年纪越大,身体机能也会相对衰退,老人出现记忆力下降、爱健忘等属正常现象,完全可以用日常经验或推理分析能力来弥补记忆力减退的不足,一般不会对生活造成影响。后者则需及时前往医院就诊,因为脑血管病往往会对大脑造成不可逆的影响。脑血管病发作一次,病情就会加重。

  李海聪强调,对于脑萎缩,目前并没有很好的解决良策,做好积极的预防工作、让大脑慢慢“变老”就是最好的治疗方法。

  远离吸、酗酒。这些是造成大脑萎缩的危险因素,特别是酗酒,对记忆力的损伤非常严重,老人应尽量远离。

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(责编:许晓华、刘婧婷)

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